matinal

trezitul-la-5-dimineața-ziua-7

Jurnalul de trezit la 5 dimineața a ajuns la a 7-a zi

Două nopți în care am adormit la ora 00:00. Și o zi în care am mâncat nesănătos. Da, atât mi-a trebuit să nu mă pot trezi la 5 dimineața. 😀 Nu-mi dau seama dacă e de la ora la care m-am pus să dorm sau de la faptul că am mâncat ceva mai nesănătos ieri, dar a fost greu de tot dimineață. E prima zi în care nu pot să-mi… Citește mai mult »Jurnalul de trezit la 5 dimineața a ajuns la a 7-a zi

Jurnal-trezitul-la-5-dimineața-ziua-5

Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 6

După o pauză de 2 zile în weekend, m-am reîntors la programul normal, iar trezitul la 5 dimineața nu s-a schimbat cu nimic. În weekend am zis să o iau ușor, nu am avut oră de trezire, m-am culcat târziu în noapte și m-am relaxat. Având în vedere orele târzii la care am adormit vineri și sâmbătă, mă așteptam ca astăzi să-mi fie mai greu cu trezitul la 5 dimineața.… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 6

trezit-la-5-dimineata-ziua-5-cosmin-cengher-trezitul dimineața

Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 5

Asta a fost prima zi cu productivitatea aproape de zero. Cu pierdut timpul la cafea, cu lenevit în pat după ce m-am trezit, cu văzut episodul din „Ce spun românii” cu Cabral care e în reluare de la 5 până la 6 dimineața. 😀 În schimb, ziua a 4-a a fost prima zi în care nu m-am simțit obosit deloc după trezitul dimineața, nici măcar pe la ora 18:00, după… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 5

Jurnal-de-trezit-la-5-dimineața-ziua-4-cosmin-cengher

Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 4

Dacă doar în prima zi de trezit la 5 dimineața am fost super plin de energie atunci când m-am trezit, în a 2-a și a 3-a zi m-am trezit puțin obosit , dar cu ceva mai puțină energie, acum iar sunt super plin de viață și am senzația aia de „pot să mut munții”. :)) Este incredibil cât de mult pot face 30 de minute în plus de somn –… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 4

trezit la 5 dimineața - trezitul dimineața

Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 2

Vezi cum a fost prima zi a jurnalului de trezit la 5 dimineața Ieri, pe la ora 18:00, eram destul de surprins de faptul că deși m-am trezit la 5 dimineața și eram treaz de mai bine de 12 ore și încă mai am aveam un gram de energie. Asta până când am plecat de la birou și am dat nas în nas cu minunatul trafic din oraș. Începeam să… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 2

trezit la 5 dimineata - trezitul dimineata

Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 1

Unul dintre multele lucruri pe care mi le-am propus în 2019 este să îmi pun puțină ordine în programul super haotic pe care-l am. Asta înseamnă că nu mai vreau să mă pun la somn la 3 dimineața, la 1 noaptea să mă trezesc cotrobăind prin frigider după ceva de mâncare și să nu mănânc dimineața când mă trezesc, să nu mă pot trezi dimineața decât după 5-6 snooze-uri. Așa… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 1

Radio Guerrilla

De ce cred că Radio Guerrilla e cel mai mișto radio ever

Merg în fiecare zi cu mașina la birou și o bună parte din timp o petrec blocat în trafic, ca mulți dintre voi, probabil. Acum mult timp, ascultam în fiecare dimineață spre muncă PRO FM, numai că în ultimul timp mi se pare că a scăzut mult calitatea matinalului și este prea multă muzică comercială. Prea multă! De care toți suntem cam sătuli. Asta până când am mutam pe Radio… Citește mai mult »De ce cred că Radio Guerrilla e cel mai mișto radio ever