După o pauză de 2 zile în weekend, m-am reîntors la programul normal, iar trezitul la 5 dimineața nu s-a schimbat cu nimic. În weekend am zis să o iau ușor, nu am avut oră de trezire, m-am culcat târziu în noapte și m-am relaxat. Având în vedere orele târzii la care am adormit vineri și sâmbătă, mă așteptam ca astăzi să-mi fie mai greu cu trezitul la 5 dimineața.… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 6
Asta a fost prima zi cu productivitatea aproape de zero. Cu pierdut timpul la cafea, cu lenevit în pat după ce m-am trezit, cu văzut episodul din „Ce spun românii” cu Cabral care e în reluare de la 5 până la 6 dimineața. 😀 În schimb, ziua a 4-a a fost prima zi în care nu m-am simțit obosit deloc după trezitul dimineața, nici măcar pe la ora 18:00, după… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 5
Dacă doar în prima zi de trezit la 5 dimineața am fost super plin de energie atunci când m-am trezit, în a 2-a și a 3-a zi m-am trezit puțin obosit , dar cu ceva mai puțină energie, acum iar sunt super plin de viață și am senzația aia de „pot să mut munții”. :)) Este incredibil cât de mult pot face 30 de minute în plus de somn –… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 4
Astăzi a fost cel mai greu de până acum cu trezitul. Undeva la 4:50 corpul îmi spunea că vrea să se trezească. Am pus mâna pe telefon, am văzut că mai am 10 minute de somn și aia a fost. Nu mai are rost să zic că m-am trezit abia pe la 5:20 din greșeala asta. E bine de știut de acum că dacă vreau să fiu apt și trezit… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 3
Vezi cum a fost prima zi a jurnalului de trezit la 5 dimineața Ieri, pe la ora 18:00, eram destul de surprins de faptul că deși m-am trezit la 5 dimineața și eram treaz de mai bine de 12 ore și încă mai am aveam un gram de energie. Asta până când am plecat de la birou și am dat nas în nas cu minunatul trafic din oraș. Începeam să… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 2
Unul dintre multele lucruri pe care mi le-am propus în 2019 este să îmi pun puțină ordine în programul super haotic pe care-l am. Asta înseamnă că nu mai vreau să mă pun la somn la 3 dimineața, la 1 noaptea să mă trezesc cotrobăind prin frigider după ceva de mâncare și să nu mănânc dimineața când mă trezesc, să nu mă pot trezi dimineața decât după 5-6 snooze-uri. Așa… Citește mai mult »Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 1