Jurnal de trezit la 5 dimineața – Ziua 3

trezit-5-dimineata - trezitul dimineata

Astăzi a fost cel mai greu de până acum cu trezitul. Undeva la 4:50 corpul îmi spunea că vrea să se trezească. Am pus mâna pe telefon, am văzut că mai am 10 minute de somn și aia a fost. Nu mai are rost să zic că m-am trezit abia pe la 5:20 din greșeala asta. E bine de știut de acum că dacă vreau să fiu apt și trezit la 5 dimineața nu trebuie decât să mă ridic la primul semn de „gata, trezește-te” sau să mă ridic la prima alarmă. Altfel s-ar putea să fie mai greu. 😀

Un alt aspect de care cred că e important să ții cont atunci să te trezești atât de devreme este faptul că trebuie să te pui la somn undeva pe la ora 22:00. Știu cum sună asta, nici eu nu concepeam să adorm atât de devreme, dar în prima și în a 2-a zi de trezit la 5 dimineața chiar m-a ajutat să fiu odihnit dimineața. Acum am adormit undeva în jurul orei 23:00, iar ora aceea de somn contează. Acum mnah, depinde și de câte ore de somn ai nevoie ca să fii odihnit.

Cum merge trezitul la 5 dimineața cu mâncatul sănătos

Nu prea bine. Mă așteptam cumva la asta pentru că știu că ce mănânci e în strânsă legătură cu energia pe care o ai pe timpul zilei. Ieri, de exemplu, undeva pe la 6 mă simțeam extrem de obosit. Am mâncat o supă de linte și mi-am revenit, eram din nou pe energie. Și acum am o întrebare pentru voi, cei care sunteți mai specializați în mâncat sănătos: ce recomandări aveți pentru mine în materie de preparate healthy care să-mi ofere mai multă energie și un regim echilibrat? Lasă-mi în comentarii sau spune-mi pe pagina de Facebook. 😀 Chiar m-ar ajuta!

Trezit la 5 dimineața vs timpul pe care-l am pentru a fi mai productiv și a munci mai mult

Din punctul ăsta de vedere e cea mai bună treabă pe care am făcut-o în ultimul timp. Sunt super productiv dimineața, mi-am făcut deja un obicei din a lucra minim o oră jumătate – două și mă simt extrem de bine că am timp pentru a asta. Unde să mai pun că parcă și ziua la job o încep altfel după ce am terminat task-urile pe care le aveam pentru mine. 😀

Una peste alta, încă e bine, ajută-mă te rog cu întrebarea legată de mâncare pe care am formulat-o mai sus. Dau o apă cu lămâie, promit! 😀

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *